Los Liberación miofascial del diafragma Diarios
Incluso puedes utilizar el rodillo de espuma para maximizar la eficiencia de algunos estiramientos. Si te tumbas sobre el rodillo de espuma, podrás estirar músculos que de otra forma serían sobrado difíciles de estirar con eficiencia, como el dorsal encantado de la espalda.Aumento de la flexibilidad y movilidad. Al liberar las adherencias en la